Viral pulak roti Gardenia Purple ni.
So aku buat research sikit pasal roti dari Gandum Ungu Kanada ni. Aku jumpa artikel dari CNN pasal research seorang food scientist dari Singapore.
Katanya roti purple ni ada anthocyanins yang mana melambatkan proses pencernaan sebanyak 20% dari roti putih biasa. Sebab tu kenyang lebih lama. Dan anthocyanins ni pula membantu menghalang penyakit berkait jantung dan juga kanser.
So, bila brader tu kata dia makan roti ni setiap pagi dan kurus maka make sense jugak. Dia makan pagi 3 keping dan kenyang tu membawa sampai ke petang. So dia dah kurang makan, lepas tu ditambah dengan HIIT (High intensity interval training) maka dia hilang 20kg dalam masa 3 bulan.
Amacam nak cuba tak?
https://shp.ee/emd7dn7
https://shp.ee/emd7dn7
https://shp.ee/emd7dn7
So, aku terus order kat Shopee jugak sebab kat kedai benda gini payah nak dapat katanya. Harapnya sikpek akan muncul kembali tahun baru nanti.
Tapi tulah, nak makan 3 keping setiap pagi tu ok jer, nak senaman tu yang tak berapa ok tu.
Hmmm.
