Kita dan Gaya Hidup Kita

Aduhh, umur belum cecah 40 lagi dah kena stroke.  Takut wehh.  Lumpuh separuh badan, baru dapat berjalan balik.  Itupun sebelah badan masih tiada refleks, masih tidak kuat dan perlu belajar balik.

Kami berbual dan bersetuju yang gaya hidup kami ketika di luar negara dahulu sangat berbeza.  Gaya hidup, gaya dan cara pemakanan banyak menyumbang kepada faktor kesihatan yang baik.

Katanya balik jer Malaysia berat naik 10kg.  Samalah saya pun naik 8kg, lepas tu tak reti nak turun dah.  Waktu tahun pertama saya di luar negara berat turun 8kg dan tak reti nak naik dah.

Bukan sebab tak cukup makan tetapi makan dengan cara yang betul dengan kadar yang betul pada masa yang betul.  Makan nasi juga setiap hari namun jarang sekali makan malam melebihi jam 7 malam.

Di sini kita makan malam sekitar jam 8-9 malam.  Ada yang makan malamnya jam 10 malam.  Ada yang lepak mamak dan makan lagi sekitar jam 12 malam.

Makanan kita ni pun satu hal jugaklah kan, dia punya berlemak tu kemain lagi, sehingga menjilat jari.  “Irresistible” omputih kata.  Sedap oihhh.

Benda yang paling penting yang saya tinggalkan adalah bersenam.

Di sana dulu pun jarang juga bersenam, hanya berjogging dan main badminton seminggu sekali.  Tetapi senaman yang paling mudah yang saya buat adalah berjalan.  Sehari biasa berjalan sekitar 10 ribu langkah.  Di sini nak dapat 5-6 ribu pun seksa juga.

Tapi itulah, di luar negara lain environment dia.

Nak masuk pejabat pukul 9, pukul 8.45 baru keluar rumah dan jalan kaki jer.  Balik pukul 5 dan sekitar 5.15 dah sampai rumah.  Di sini pula pukul 6.30 pagi dah keluar.  Balik nanti lepas Maghrib atau dekat Isyak baru sampai rumah.

Macam mana nak makan malam pukul 6-7 ye dak?

Nak berjalan banyak-banyak pun panas kemain kat sini.  Keluar pejabat, baru 50 langkah dah berpeluh sakan dah.  Lencun dan busuk pulak nanti.

Hmmm…

Gym yang hanya 100 langkah dari pintu opis ni pun tak terpergi lagi ni.

Nak sihat konon.

#DiariSuperDaddy